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ストレスが身体に出るようになりました。全身のだるさ・ニキビ・白髪など…。運動…

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匿名さん
20/06/09 09:12(更新日時)

ストレスが身体に出るようになりました。
全身のだるさ・ニキビ・白髪など…。運動不足もあるかもしれませんが、最近になって急に増えています。
精神的なモヤモヤは音楽聴いたり美味しいもの食べたりしてストレス解消できてるつもりですが、身体は正直なようでこのような方法では改善されません。
ストレスが身体にでたとき、どうしたらいいのでしょうか？

ちなみにストレスの原因は自粛生活によって思うように仕事ができないことだと思います。
収入減よりもやりがいが無くなったことがストレスです。
でもこれって根本的な解決は難しいと思うので、この状況下でも出来る身体的ストレス解消法を教えて欲しいです。