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不安で眠れません… 色々考えてしまうし、胸がドキドキします。何が不安なのか…

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匿名さん
20/07/04 09:00(更新日時)

不安で眠れません…
色々考えてしまうし、胸がドキドキします。
何が不安なのかは言いたく無いです泣

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No.3093879　20/07/03 23:41(悩み投稿日時)

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No.3 20/07/04 09:00
通りすがりさん3

特定されてしまう事を警戒しておられるのでしょうか。大丈夫そうな範囲で言うとか…。

No.2 20/07/03 23:47
はーちゃん ( 30代 ♀ gWKSCd )

生きていれば不安は誰しもあります。私にも不安障害があり、毎晩、安定剤と睡眠薬を飲んでいます。色々考えてしまうと余計に眠れませんよ。ゆっくり、深呼吸をしてラベンダーの香りをかいでリラックスしてみてください。
あとは、ヨガも寝る前にオススメです😄👍✨　　

No.1 20/07/03 23:44
経験者さん1

話をしないなら、仕方が無いね。

自己卑下をしないで。
頑張って下さい。

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