- 注目の話題
- 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎
- 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか? 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。 急遽私の病気が発覚して、もう同棲して
- 37歳で4人目を出産てリスク高いでしょうか? 高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。 もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい
不安で眠れません… 色々考えてしまうし、胸がドキドキします。 何が不安なのか…
不安で眠れません…
色々考えてしまうし、胸がドキドキします。
何が不安なのかは言いたく無いです泣
タグ
No.3093879 20/07/03 23:41(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
生きていれば不安は誰しもあります。私にも不安障害があり、毎晩、安定剤と睡眠薬を飲んでいます。色々考えてしまうと余計に眠れませんよ。ゆっくり、深呼吸をしてラベンダーの香りをかいでリラックスしてみてください。
あとは、ヨガも寝る前にオススメです😄👍✨
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧