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寝れない。頭痛もするし、吐き気もする。一昨日は吐きたくても吐けなかった。お腹も痛…
寝れない。頭痛もするし、吐き気もする。一昨日は吐きたくても吐けなかった。お腹も痛い。どうしよう。テストなのに。一昨日は一睡もせずに学校へ行った。昨日は学校から帰ってきたあと2時間くらい勉強して、その後ずっと寝てた。朝の7時半まで。
これからずっとこんな生活が続くのかな。今日も寝れなさそう。どうしよう。どうしよう。
あと、学校で過呼吸になりそうになった。これって何か関係あるのかな。もうそんなのどうでもいいや。寝れない。寝れない。やばい。テストいい点数取らなきゃ怒られるのに。あんなに勉強したのに。なんで寝れないの。最近体調悪すぎてやばい。あーもう無理。
No.3161734 20/10/14 03:01(悩み投稿日時)
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過呼吸は神経質な人がなりやすいよ
神経質な人は考え過ぎるから鬱っぽくもなりやすいし、ストレスで体調も崩しやすい、体調が悪いことで悩む、悪循環だよね
ストレスの解消法を見つけておいた方がいいかも
今回のテストは潔く諦めて次で挽回するとか、いっそのこと今日は学校を休んで寝るとか、シンプルにテキトーに考えた方がいいよ
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