会社の健康診断で血糖値が高いと言われ再検査をすることになり先週近くの病院に行きま…

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匿名さん
2020/10/17 20:15(更新日時)

会社の健康診断で血糖値が高いと言われ再検査をすることになり先週近くの病院に行きました。結果は予備軍でしたがいずれ糖尿病になるかも知れないので気をつけてと言われました。私は母が糖尿病なので遺伝もあるかもしれませんが気を付けます。

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No.3163104　2020/10/16 12:41(悩み投稿日時)

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No.1 2020/10/16 12:53
匿名さん1

私の兄にが糖尿病でインスリンをうって
食事制限してます
主さんも遺伝は怖いので
糖尿病にならないことを祈ります

No.2 2020/10/16 12:55
お礼

>> 1 ありがとうございます🙇糖尿病にならないよう食事制限します。

No.3 2020/10/16 13:01
匿名さん3

私も予備軍です。
食事のカロリーに気を付けることもそうですが、食べる順番もです。野菜(食物繊維)を先に食べることを心がけるだけで、血糖値の上昇がゆるやかになり、脂肪として貯えられることを防ぎます。適度な運動もしましょうね。

No.4 2020/10/17 20:15
お礼

>> 3 運動は必要ですね、糖尿病になると一生死ぬまでのつきあいですがお互い頑張りましょう😉油ものはなるべく食べないように気を付けたいものです。カロリーが低い食品ですね、アドバイスありがとうございます。

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