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今日かなりドカ食いしてしまいました。 ハンバーガー3つに ポテトL2つ、それに…
今日かなりドカ食いしてしまいました。
ハンバーガー3つに ポテトL2つ、それにアイスも4種類いっぺんに食べました。
口の中は塩辛いし、甘いし、お腹はぎゅうぎゅうだったのに、全部無理やり食べてしまいました。
後悔でしかないです。
吐くのも怖くて出来ないです。
でも後悔でしかないです。
やってしまった。
なんてことを。。
って、自分の弱さに辛いです。
昨日も、お腹いっぱいのくせにお菓子食べてしまったんです。
明日は絶対ドカ食いしないぞ。って思ってたのに。
明日は、ちゃんとコントロール出来るでしょうか。
どうすればちゃんと出来るでしょうか。
自分の甘さを知るたび、それがイライラして悪循環です。
頑張りたいです。
アドバイスでも応援でも慰めでも罵倒でもいいので、頑張れる言葉が欲しいです。
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あらら。結構食べちゃったね😢吐くのは良くないよ、私も辛いことあったらスイーツ買っちゃう。
食べてもいいよ。ダイエットしよう。私は無理ない範囲でしてる!ご飯はおかわりしないとか!!でも時々しちゃう笑ダイエットも適当でいいんだよ。
ストレスを食べ物にいってしまうのね。
なんか他にすっきりすることはないかな?
私だったらイライラが何個かたまったら漫画本買うようにしてる!!
私は貯金をしようと思うと、ダイエットにもなりますね。食べない=食費の節約なので。
サプリ買って栄養バランスをとったら、あとは貯金のために食べない。
ダイエットは無理なんだけど、お金貯めようは頑張れちゃうので。貯まったお金で何するかを先に計画してみては?
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