空腹音について。学生です。現在、ダイエットの目的でコーンフレーク…

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匿名さん
20/11/08 22:23(更新日時)

空腹音について。

学生です。

現在、ダイエットの目的でコーンフレークを朝ごはんに食べています。
ですが、二時限目からアホみたいにお腹が鳴ります。
どうすればいいでしょう？

そろそろ誤魔化せないです
( ͡° ͜ʖ ͡°)

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No.3177490　20/11/08 22:10(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/08 22:23
匿名さん1

朝は最もエネルギーをとらないといけません。ダイエットで朝食を軽くするのは逆効果です。軽くするなら夜。コーンフレークは特に腹持ちが悪いです。
空腹時の活動(運動)は脂肪だけでなく必要な筋肉まで分解してしまいます。
せめてオートミールや玄米、もち麦などにした方がいいし、できればタンパク質も摂りましょう。