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不眠症きつい

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匿名さん
20/11/14 11:10(更新日時)

不眠症きつい

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No.3180712 20/11/14 05:10(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/14 05:57
匿名さん1 

心臓を落ち着けて寝ている自分をイメージしましょう

No.2 20/11/14 07:43
匿名さん2 

主さんは睡眠時間どれくらいとれてるのですか?
病院行って薬もらったらいいと思います。
私は一睡もできない時が何日もありました。
寝ても決まって2時間で目が覚めて。
薬が変わり少しは良くなりました。
理想は6時間くらい寝てみたい。

No.3 20/11/14 11:10
おしゃべり好きさん3 ( 40代 ♂ )

音を静かにしてお休みください。でも、わたしはロックミュージックをかけないと眠れませんし、最後には自分にぴったり合った快眠法があると思います。

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