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ダイエットするコツを教えてください。自粛で家から全然でなくて筋肉が減りま…

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匿名さん
20/12/04 22:29(更新日時)

ダイエットするコツを教えてください。

自粛で家から全然でなくて筋肉が減りました。
なので脂肪がぶよぶよです。

筋トレとやウォーキングとかした方が良いんだろうなと思うけどやる気が出ません。

·運動用の服に着替えるのがだるい(女なので下着も)
·寒いから
·部屋で筋トレして汗かいた空気が漂うのが嫌だ
·長時間ウォーキングするのが時間勿体なく感じる

どうすれば良いかコツとかありますか？

例えば、常に運動用の服着ておくとすぐできるよーとか