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私はパートをしています主婦です。　挨拶と少しの雑談がやっとで、やや深いコミュ…

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主婦さん（ ♀ ）
20/12/16 17:50(更新日時)

　私はパートをしています主婦です。
　挨拶と少しの雑談がやっとで、やや深いコミュニケーションとか、交渉が苦手です。ただ、いい大人が恥ずかしいですが相手が受容的で優しい人だとできます。手伝いを自分から申し出たりもできます。

　例えば、
①倉庫で二人作業していて、｢これはあなたの方が位置が近いからお願いできる？代わりに私これもらうね。｣とか言えない。

②スーパーの陳列作業で担当売り場Aが済んでBをするまえに、忙しい同僚Cさんを手伝い、｢じゃあここお願いできる？｣と言われて引き受けるが、終わらないうちに別の同僚Dさんに｢あなたそろそろB行かないといけないんじゃない？｣と言われて、｢はい｣とBに行く。後でDさんから｢Cさんに頼まれてたんだったら、言ってくれないと｣とか。混乱させてしまいます。

　気付かなかったり、気づいても言い出せないで迷惑をかける自分が嫌です。
こういうのを勉強できるサイトや本はないでしょうか(やはり直接人と会い、揉まれないとダメですかね)。

　巷のコミュニケーション本は、笑顔でアイコンタクトとか、おうむ返しとか、そういうのではなく、もう一歩踏み込んだ実践的コミュニケーションの仕方が知りたいんですが、発達障の方向けのソーシャルスキルトレーニングになるのでしょうか。
　わかりにくい内容でお時間を取って、申し訳ありません。