これできますか？ 1.両腕を真上にあげます。 2.両ひじに触るようにして…

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匿名さん
2021/01/14 20:57(更新日時)

これできますか？

1.両腕を真上にあげます。
2.両ひじに触るようにして、頭の後ろで腕組みします。
3.胸を張るようにして後に体を反らせます。

肩甲骨凝るなーと思い何気なくこの動作をしたら1mmも後ろに反れなくて驚いてます。
私の身体がかたいの？

みなさん後ろに反れるものなんでしょうか？？

ちなみに両ひじではなく、両手を頭の後ろで組むかたちだと後ろに反れました。

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No.3216219　2021/01/14 08:00(悩み投稿日時)

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No.1 2021/01/14 08:24
匿名さん1

できました。
肩を回すとか肩甲骨の他のエクササイズとかヨガの鷲のポーズやスフィンクスのポーズなどでウォーミングアップしてからだとできるかも。

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No.2 2021/01/14 08:29
匿名さん2

やってみたら背筋が伸びて気持ち良かったです。

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No.3 2021/01/14 08:41
お礼

>> 1 できました。肩を回すとか肩甲骨の他のエクササイズとかヨガの鷲のポーズやスフィンクスのポーズなどでウォーミングアップしてからだとできるかも… 試してくれてありがとうございます！
ヨガやってる人は余裕のポーズでしたかね😊
今やったら少し反れました
朝イチだったからかな？
ほんとに1mmも後ろに動けなくてビビりました。