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毎日が同じ時間に同じ行動をしての繰り返し。 コロナ以前からずっとほぼ変わら…
毎日が同じ時間に同じ行動をしての繰り返し。
コロナ以前からずっとほぼ変わらずです。
そのため、仕事が遅くなったり時差通勤になったり、何かの理由で帰りが遅くなったりして、いつもの時間にいつもの行動ができないと、すごく焦る気持ちになります
以前は、仕事帰りにちょっと買い物や、趣味の教室などに行ってましたが、それすらやらなくなり、今もし仕事終わりに何か趣味をって気持ちになれません、
コロナで控えるって理由ではなく、パターンした行動が崩れる不安が大きいです
自然に柔軟に行動するにはどうしたらいいですか?
気楽に、思いついた時に思いついた行動ができるようにしたいです
No.3217245 21/01/15 22:47(悩み投稿日時)
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