過食が止まりません。どんどんと太っていく自分にイラつき痩せようと思うほど食欲が止…

病院行ったら

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空腹こそ最強のクスリって言う本があります。
本を買わなくてもYouTubeで本の内容を説明してくれる人も沢山います。
これを読めば、過食もイライラもしなくなるかもしれないです。

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食べてもいいじゃん。痩せようとかしなくていいよ。

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太ってる自分にイライラ（否定）している内は過食が止まらないと思います。
ある意味諦めをもって、受け入れてください。それからどうするか考えていったらいいです。

ストレス発散法が少ないのも気になりました。
運動をされてはどうでしょうか、YouTubeで室内で出来る体操など色々ありますよ。

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自傷行為が見られるので、カウンセリングを受診して下さいね！

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私もストレスで過食をしていました。

どんな物を食べるのかにもよると思いますが甘いもの、油物は食欲が上がるので無限ループになると思います。
私の場合は辛いものを食べることによって過食を克服出来ました！

主さんが辛いもの大丈夫でしたら、過食をしそうにな時にピリ辛スープを飲んでみては如何ですか？
私は、それで食欲が抑えられましたよ！

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