幼少期から運動する事が大嫌いな私がやる気スイッチが入るには、どの様にした…

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匿名さん
2021/04/19 15:04(更新日時)

幼少期から運動する事が大嫌いな
私がやる気スイッチが入るには、
どの様にしたら良いのか分かりません…

解らない分、
私は変に間違った知識と
間違った容量で無理な体力作りを
してしまう為…
独学で運動する場合、
趣味で運動好きな方や私の様に
やる気が中途半端な人間でも
長続き出来る秘訣などが御座いましたら、
ご助力、助言などお待ちしております

最後に
誹謗中傷・差別発言・揶揄や
個人の意志を無視し上から発言等は
一切御遠慮願います！！
最後まで拝読して頂きまして
ありがとうございます

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No.3275185　2021/04/19 13:24(悩み投稿日時)

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No.1 2021-04-19 15:04
匿名さん1 ( 17 ♂ )

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継続すさせる為の秘訣です。
毎日しようと目標立てたとします。例としてランニング３ｋｍにしましょう。

毎日、ランニングを行うウエアーを着てランニングシューズを履いて下さい。
そして外に必ず出ます。
その時に毎日の目標を達成する必要はありません。
勿論、外に出て今日は止めようと思えば止めてもいいです。
でもざったいに外に出て下さい。

また、ランニング中に疲れたら歩いて下さい。（強度を落とす事も可）
要は目標の入り口までは必ず実行する事です。

コレだけでびっくりするほどランニングが続きます。