三年前に仕事やめて。だんだん、色々八方塞がりで、不器用で人間関係上手くいかず、孤…
三年前に仕事やめて。だんだん、色々八方塞がりで、不器用で人間関係上手くいかず、孤立孤独です。行くところも会う人もいないし、自信も気力も失い、引きこもり セルフネグレクトになってます。部屋も掃除せずちらかり、お風呂にも入らなくなりました。元々そういう傾向はありましたし、子供頃は虐待やネグレクトされてました。散らかってる部屋見えるんじゃないかとカーテンも開けない。鬱状態です。
励ましというか、何か欲しいです。
No.3277161 2021/04/22 19:29(悩み投稿日時)
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結局、自分でどうにかしなきゃいけないんだよ。生きたいならできるところから少しずつやってくしかないんだよ。
お腹がすいたらどうしてますか、誰かと住んでるんですか？身体も動かさないと。心ばかり気にしてはダメだって。
だいたいが鬱の人は動かないからダメなんだよ。特に首。首が凝り固まってる人が多い。毎日ストレッチと思って何かすきな体操をやればいいさ。ラジオ体操や、エグザイルの体操や、妖怪ウォッチ体操、何でもいいから、毎日身体を可動できる範囲動かすことだよ。
ガンダム知ってるよね？自分をガンダムに見立てて、自分で自分を動かすんだよ。変な言い方だけど。
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