電話相談をしたくて色んな窓口にかけてみたけど…どこも混み合ってるor相談時間外で…
電話相談をしたくて色んな窓口にかけてみたけど…どこも混み合ってるor相談時間外で繋がんなかったです…泣
忙しくてなかなか電話できる時間なんてないのに…
どうすればいいのでしょう…
21/05/08 16:22 追記
相談したかった内容は、
ほぼ毎晩のように自分の首を縛って絞めてしまう習慣(?)の治し方です。
小学生くらいの時から自分のことを(首以外でしたが)縛ってしまうことがあって、中学生になってからは頻度が高くなって、クビを絞めるようになって、
中3あたりから顔や首の内出血がひどくなってしまって、頻度もほぼ毎晩になりました。
21/05/08 16:22 追記
現在高校1年生なのですが、頻度は変わらず、短時間気を失う?ことや、口の中?が痺れたりすることがあるようになりました。
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多分ですけど、
リストカットと同じ類で、
家族が上手くいって無くて
自分が要らない存在だと思うように
なったのかな？と思います。
それは、心療内科などへ行くことを
勧めますけど、
取り急ぎ、その行為をしないように
する工夫として、寝る時に手袋をする
とかで、首絞めを出来なくする
手袋をなかなか取れなくするとか？
それと、それをする事で
スッキリするとか、心が満たされる
とか思うなら、
頭の中で、それは違う。と否定して欲しい
これはマヤカシのスッキリ感で
誤魔化してるだけだと、自己分析
して欲しい。
それをしなくても心が満たされる事は
他にもあると強く念じて
自分が楽しめる物を探して。
あと、モヤモヤする事や
嫌だと思う事は、我慢しないで
ノートに書く。
バカヤローとかクソッタレとか
なんでもいいから、殴り書きでいいから
沢山ノートに書く。
自分の心にある、我慢してる事を
ノートに全部書く
どうしても我慢出来なくて
首に手をやる事があったら、
昨日より緩く締めようと思う事
その次も、この前よりも緩くしようと
思う事、それを繰り返して、手で首を
触るだけで満足まで持っていく。
心は主さんのものだから
主さんが自分の心を操縦するんだよ。
もしかしたら低酸素状態に依存してしまっているのでは？
窒息なので低酸素になるとドーパミンやエンドルフィンなどの快楽物質が脳から出ることがあるとか。
世の中にはそれの虜になって、首締めを好む人がいます。
脳を低酸素状態にすることは非常に危険な行為です
首絞めのメリットはなんでしょうか？
人はメリットのない事を続ける事はできません。
あなたは無意識かも知れないけれど、首絞めに助けられています。
それを止めると都合がわるいです。
どんなメリットでしょう？人から心配してもらうというメリットのため？
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