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脳神経の精神病を患っています。 常に、考え事をしてしまい、 気を使い過ぎ…
脳神経の精神病を患っています。
常に、考え事をしてしまい、
気を使い過ぎた故に発症しました。
今は、寛解しています。
常に、頭の中で考えてしまい、休まる時がありませんでした。
しかし、考え事をしない時間も増えてきて、
あれしなきゃ、これしなきゃ、などの強迫観念もなくなってきました。
何も考えず、今の一瞬一瞬を感じている自分になりました。
まだ慣れず、考え方の癖で、悩み事をわざわざつくったりしてしまいます。
皆さんは、どう考え生活しているのか気になります。
無の自分になれたことは嬉しいですが、
慣れず、戸惑っています。
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時に状況を静観してみましょうよ。心配と思考は無限大ですが、状況はひとつの現実です。マインドフルネスや瞑想もよいみたいですよ。自分は頑張っているんだなあ、と癒やすことも大切ですよ。思考に忙しいとぶどう糖が効くそうです。
それはとても素晴らしいことだと思います。
未来や過去は思考の中にしかありません。
一瞬一瞬の自分を感じられるのは、
今を生きているということです。
そうなれたのは、
何かきっかけがあったのですか?
寛解おめでとうございます!
私は何もない時とうるさい時と極端です。
大量の、ミスのチェックなど、ある程度の時間集中しなければならない時に、どうしても頭の中が騒がしいです。
せめて歌を頭の中に流して、頭使わなくても自動で喋らせといて(歌わせといて)目からの情報に集中するように注意してます。
頭の中に音楽を流すのはどうです?
このサイトで主さんが何故そうなったのか、
ご自分で理解できるかもしれませんので、紹介します。
https://ameblo.jp/naomichi-amb/
このブログにたどり着いた方は、
まず読まない方がよい人には目を通して欲しいと思います。
おそらく私の予想では、主さんには自動的と言っていいほど
常に気づきが起こっているのだと思います。
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