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何か頑張ってるとき嫌なこととか思い出すんですがどうしたら目の前のことに集中できる…

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匿名さん
21/05/13 16:21(更新日時)

何か頑張ってるとき嫌なこととか思い出すんですがどうしたら目の前のことに集中できるでしょうか?

バカにされたことやいじられたことを思い出していやな気分になり勉強なんかが手に着きません。

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No.3290171 21/05/13 01:28(悩み投稿日時)

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No.1 21/05/13 16:03
通りすがりさん1 

反芻思考っていうらしいです。
私もよくあって困ります。
HSPの人もよくあるようです。
瞑想がいいとかいいますけどねー。
目を閉じて腹式呼吸

No.2 21/05/13 16:21
匿名さん2 

そういうのを分かち合い支え合うのが友達じゃないかな

友達おらんけん想像だけど

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