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「考えすぎないように」とよく言いますが、頭に浮かばないようにするなんて無理ではな…
「考えすぎないように」とよく言いますが、頭に浮かばないようにするなんて無理ではないですか？
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人は１日に６万くらい思考するそうです。
無意識だとネガティブな思考によっていくそうです。
そのままだと、ネガティブな思考の考えすぎになってしまいます。
ポジティブな思考によるように意識するだけで、ネガティブを変えられます。
頭に浮かんだことは、無意識だからで、浮かんだことをポジティブ思考に変換するのは、意識して持っていく作業が必要になります。
考え過ぎる時って、
どうして？とか、どうしよう？とか、答えの見つからない疑問を持った場合ですよね。
そんな場合は、自分が納得できる答えを、無理矢理にでも導き出せば良いんですよ。
たとえば、
この先、どうなるんだろう…
↓
私は預言者じゃないから、未来がどうなるかなんて、わからん！
それより、頭つかったら甘い物食べたくなった。ケーキ買ってこよっと♪何にしようかな♡
とかね。
性格的にだから難しいですよね。
私も同じです。
催眠療法動画を観て少しは気が紛れます。
それから辛いことには、以前から比べるとあまり我慢しなくなりました。
少しだけ忍耐は必要だけど、でも無理だなって思ったら早々に逃げる。
逃げるが勝ち。
人それぞれに課題がある我慢して頑張って結果が出る場合と、合わないならどうしても上手くいかない場合もある。
見極めの為に悩むこともある。
どうしても前向きになれない悩みならばそれは潮時なんじゃないかと考えることも必要かもしれないな。
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