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変な思い込み癖？を治したい… 高一女子です。私はなんだか自分でもよく分から…
変な思い込み癖？を治したい…
高一女子です。私はなんだか自分でもよく分からないくせがあります。
例えば探し物をする時、｢今日中にあれを見つけないと、自分は将来事故に遭う｣とかいうわけわかんない思い込みが働いて、そんな急いで探さなくてもいいのに、死に物狂いで探して、実際に見つからなかったりすると、｢どうしよう…｣とものすごい恐怖に襲われます。
正直、かなり気疲れします。こういった思い込み癖は、どうやったら治せますか？
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｢今日中にあれを見つけないと、自分は将来事故に遭う｣と念じて、実際に将来事故に遭ったら、思ったことを叶えられる能力が自分にある！という証明なので、それだけの念力がある私はすごい！と気づいてくださいね。
下手したら強迫性障害の始まりになるから注意(そういうエッセイ漫画がある)。
その呪いのような予言をしているキャラみたいなのをイメージして、それに対して「そんなわけあるかいアホらしい」と一蹴するキャラもイメージ。
予言キャラを一蹴キャラにあっち行けしてもらう。
馬鹿みたいに思えるけど、こういうイメージトレーニング(？)的なことって結構大事。
自分を客観的に見ることかなあ
客観的っていうのは、自分の外側から自分を見るってことです
あせって物を探してる自分を、このヒト何を焦ってるんだろう？と考えられるように意識して訓練するといいですよ
いろんな場面で役に立つので努力する価値はあると思います
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