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私は女子中学生で、今12歳です。現在の身長が162センチで、165、できれば16…
私は女子中学生で、今12歳です。現在の身長が162センチで、165、できれば167センチが理想です。睡眠時間が短い私ですが、それを改善すればまだ間に合うでしょうか。(両親の身長は、父が169センチ、母が160センチです)
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父168、母162の私は162センチに届きませんでした。
主さんだと、計算上は160センチくらいになるので167はあまり期待出来ないかもしれません。
でも12歳ですでに162あると言うことは、まだまだ成長期ですし、もしかしたら165はイケるかも!こればっかりは予想でしかないので確実な事は言えませんが…。
22時〜2時の間はしっかり寝てください!成長ホルモンが出ますので。激しすぎる運動は伸びなくなるかもしれないので気をつけて!
体育でする運動程度なら大丈夫です、むしろしっかり運動して、しっかり食べてくださいね。
ちなみに私は成人してから1センチ伸びました (笑)
親の身長から予測した予測身長だと
160cmくらいですね。
予測身長は、目安なので
プラスマイナス5〜10cmということもあります。
すでに予想身長は超していますが、
あと数センチ伸びるかもしれませんね。
個人差はありますが、
初潮が来てから4〜5年くらいは伸びると思います。
生理が来てから5年以上経つと、ほとんどの場合
伸びないことが多いと思います。
姿勢を良くしたり、足が曲がっている場合
それを直せば1〜2cmは伸びるかもしれません。。
10時には就寝する、睡眠を8時間はとる。
しっかりとバランスよく食べて、適度に運動をしてくださいね。
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