注目の話題: 働きながら親の介護する時間的な余裕もお金もないし精神的にも辛くなるどのくらい補助が出るのか相談してみたけどお金足りない毎日訪問サービス受けるようなことは; ２３歳女、中学で教師２年目でまだまだ未熟者です。わかりやすい授業してるつもりですけど、舐められたり、女の子扱いされてます。そもそもの失態が、クラス全員残; 離婚する事になりました。理由は、私が原因です。その理由は伏せさせて頂きます。結婚25年。子連れ再婚同士　私の連れ子3人旦那の連れ子1人今は、もう

統合失調症を患っております。グループホームに住んでおります。無音でも、怖…

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匿名さん
21/08/21 18:42(更新日時)

統合失調症を患っております。
グループホームに住んでおります。
無音でも、怖いし、物音がしても、怖いです。
常に、不安感でいっぱいで、呼吸すら、上手く出来ない時があります…。
どうしたらいいでしょうか。

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No.3356632　21/08/21 17:24(悩み投稿日時)

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No.1 21/08/21 18:29
匿名さん1

頭の中は思考で一杯でしょうか？
そうであれば、思考に気づいてみて下さい。
思考が静まったら、感覚を感じてみましょう。
感覚はただその感覚です。

No.2 21/08/21 18:42
匿名さん2

何か音楽をかけてみたらいかがでしょう？
同居人さんが気になるようでしたら、本当に小さな音で…。
あと、寂しいからとテレビをつけっぱの人は、よくいますよ。
あと何かあるかな〜？

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