注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと; 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が

統合失調症を患っております。グループホームに住んでおります。無音でも、怖…

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匿名さん
21/08/21 18:42(更新日時)

統合失調症を患っております。
グループホームに住んでおります。
無音でも、怖いし、物音がしても、怖いです。
常に、不安感でいっぱいで、呼吸すら、上手く出来ない時があります…。
どうしたらいいでしょうか。

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No.3356632　21/08/21 17:24(悩み投稿日時)

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No.1 21/08/21 18:29
匿名さん1

頭の中は思考で一杯でしょうか？
そうであれば、思考に気づいてみて下さい。
思考が静まったら、感覚を感じてみましょう。
感覚はただその感覚です。

No.2 21/08/21 18:42
匿名さん2

何か音楽をかけてみたらいかがでしょう？
同居人さんが気になるようでしたら、本当に小さな音で…。
あと、寂しいからとテレビをつけっぱの人は、よくいますよ。
あと何かあるかな〜？

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