糖質制限ってめちゃくちゃ体調悪くなりませんか？1、2日目は『ちょっと足りないなー…

もともと低体重なのになんで糖質制限するの？
そこまでしんどくなるなら、糖質が足りてないんだと思うよ。
ご飯ちゃんと食べな。
そしてお野菜をたくさん食べよう。

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低体重と自分でわかっていて
糖質制限するって、摂食障害ですか？
必要ないのに食事制限を実行するって
心の病だと思いますけれど。
気持ち悪くなるのは体が悲鳴上げてるからでしょう？
栄養失調です。

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糖質不足は普通に危険ですからね。
私はダイエット中に糖質制限しすぎてウォーキング中に信じられないくらいの激しい頭痛にみまわれ、近くにいた人に助けられたことがあります。

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糖質がなかったら身体動かすエネルギーは脂肪から出るわけだけど主さん低体重なんでしょ。代わりになるものないじゃない。熱を作る筋肉も少ないんでしょ。
そりゃしんどくなるわ。

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>> 1 もともと低体重なのになんで糖質制限するの？ そこまでしんどくなるなら、糖質が足りてないんだと思うよ。 ご飯ちゃんと食べな。 そしてお野… KPOPアイドルのような体型になりたいです

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>> 2 低体重と自分でわかっていて 糖質制限するって、摂食障害ですか？ 必要ないのに食事制限を実行するって 心の病だと思いますけれど。 気持… 摂食障害ではありません。
栄養が偏ってるのはそうですね。。

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>> 3 糖質不足は普通に危険ですからね。 私はダイエット中に糖質制限しすぎてウォーキング中に信じられないくらいの激しい頭痛にみまわれ、近くにいた人… 男性はいいけど女性はもともと糖質制限したら駄目みたいなことは聞いたことがあります。

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>> 4 糖質がなかったら身体動かすエネルギーは脂肪から出るわけだけど主さん低体重なんでしょ。代わりになるものないじゃない。熱を作る筋肉も少ないんでし… 筋肉はほんとにないと思います。

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Kpopアイドルに・・・というなら、動ける体になれるように
トレーニングをすべきで、糖質制限などすべきではないでしょう。
筋肉がないというなら、運動していないのでしょ？
やりたくないことしないで、Kpopアイドルみたいになんて
なれません。
トレーニングするなら、筋肉つけるためのエネルギー源は必要です。
必要ない糖質制限は脳を委縮させますよ。つまり、馬鹿になります。
お気を付けください。

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>> 9 運動は毎日してます。
ただ、運動しながらの食べないダイエットを経験したことがあるので、確実に筋肉減ってるんだろなと思って。

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主さん、今のやり方だと低脂肪低筋肉のKPOPアイドルとは程遠い、貧弱で貧相な体になりますよ。
で、栄養失調でお腹が出ます。

KPOPアイドルのスタイルって綺麗ですもんね。憧れるの分かります。
それなら尚更、筋肉をつけなきゃいけないので糖質は取らないと。
糖質を取って筋肉を作っていかないと、40代でおばあさんみたいになっちゃいますよ。

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スカスカKPOPになります

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>> 11 主さん、今のやり方だと低脂肪低筋肉のKPOPアイドルとは程遠い、貧弱で貧相な体になりますよ。 で、栄養失調でお腹が出ます。 KPOP… 低体重と書くと貧相なイメージをされがちですが、スタイルはよく周りから褒められます。痩せすぎないようには気をつけるし、後もうちょっと細くなりたいなーくらいです。栄養はしっかり管理できるように頑張ります。

今の若い子ってダイエットして、見た目スタイルいい、でも実は筋肉少ないって子多いでしょうね。確かに、今は良くても将来的に何か現れるかもしれないですよね。
アドバイスありがとうございます。

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>> 12 スカスカKPOPになります 痩せすぎには気をつけます。

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