ダイエットの食事制限でサラダや魚類がメインにしているためか、体脂肪は10%くらい…

体脂肪率、女で10って女性ボディビルダーやアスリートなみなのだけど
そこ目指してます？
目指してないですよね

ここで質問するということはトレーナーついてないのですよね？

体脂肪率を一桁にしたいなら
栄養管理士とトレーナーつけなきゃ無理ですよ

食事制限だけで体脂肪率落とすと
見た目はただの不健康なやつれ方になりますし

月経とまったり髪抜けたり糖尿病や骨粗しょう症になる可能性大です

どこ目指してるかわかりませんが
体脂肪率測れる自宅用体重計でしかはかってないならほぼ正確な数値ではないです

湯船つかる前、あがったあとで体脂肪率簡単に変わりますのでお試しください

本当の体脂肪率知りたきゃそれなりのもので、
本当に10以下にしたいなら管理士とトレーナーつけてください

危険です

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>> 1 そうなんですね。
ダイエッターの方でも細い方は10%切ってる人も結構いましたので、頑張れば行けるかと思っていましたが。。。

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女性で体脂肪10%切ったら、妊娠はドクターストップがかかるんじゃなかったっけ？
（まあ主さんが子供を持つ気はありませんっっっ、というならそこは問題じゃないでしょうけど）

1さん、栄養管理士って何ですか？
そういう民間資格？

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3様

管理栄養士の間違いです失礼しました
国家資格です

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