注目の話題: はじめまして、30代主婦です。同い年の夫と喧嘩して5日目です。私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。夫; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い; 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。

失敗を恐れてパニックになる頭真っ白になって何回もやっていたことができなくなる…

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匿名さん
22/01/16 17:46(更新日時)

失敗を恐れてパニックになる
頭真っ白になって何回もやっていたことができなくなる

例えば
・いつもの漢字が書けなくなる（自分の住所とか書類に書く定番化してる漢字）
・平常時ならできる１桁の足し算
などふつうのこと

失敗しても何てことないのは分かっているけど、頭は混乱状態

深呼吸したり、一呼吸ついたりしてみるけど心がざわついて落ち着けない
そして、ミスを繰り返す
よく自分の住所も書けないのかと怒られる

どうすれば改善できますか
トレーニング方法など教えてください

宜しくお願いします