女性の方へPMSってどうやって乗り切ってますか？ PMS中や生理中での過ごし方…
女性の方へPMSってどうやって乗り切ってますか？
PMS中や生理中での過ごし方とか対処法を教えていただきたいです。
また、PMSならではのお悩みなどなどあれば聞かせてください。共感しあえたらいいなー自分だけじゃないんだなて思えたらいいなて感じです。
自分、恐らくPMSで生理前になると、
•眠気
•生理特有の身体の怠さ、気持ち悪さ
•注意力集中力散漫。とにかく頭が回らない。
•精神不安定(何もないのにめちゃくちゃテンション高い時か、病んでるかのどちらかになるし、ちょっと何かあると泣きそうになる。)
命の母を飲むようになり、精神不安定になりにくくなったり生理中のしんどさも軽減されました。
\\\\命の母最高!!//
後、生理痛改善のストレッチに出会ってから、腹痛含め身体の痛みはかなりマシになりました。
ですが、最近になり生理前の症状が増えるし、期間も長くなりました。
今回も、もうすぐ生理来る!と思ってから1週間以上経っても来なくて、辛いから早く来てくれ😭てなってます。
自身の元気がなくなるし、頭も回らないから、仕事もミスしやすいし自分で何言ってるか分からなくなるしで周りに迷惑かけてそうですごく嫌です。
いっそのこと私PMSなんで気にしないでください！て大声で言えたら楽だろうなと度々思います。
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ヤーズフレックス連続服用しています。
生理の回数が半分以下になりました。
付随してPMSも半分以下です。
私はピル飲んでもPMSや生理痛が変わらなかったので、回数を減らして耐えることを選びました。
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