22歳女です痩せ型なのにぽっこりお腹だけが治りません胸の下から全体的に出…

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匿名さん
2022/02/09 15:19(更新日時)

22歳女です
痩せ型なのにぽっこりお腹だけが治りません
胸の下から全体的に出ています
特に食後はお腹がパンパンで苦しいです、妊婦さんみたいに出ています
姿勢は悪い方で、骨盤前傾気味だと思います
どうしたら治るのでしょうか

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No.3471729　2022/02/08 21:01(悩み投稿日時)

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No.1 2022/02/08 21:16
匿名さん1

腹筋を鍛えてください。
内蔵をその場にとどめておく筋肉がないからです。
あと胃下垂もありそうですね。

YouTubeなりで腹筋の筋トレ方法と胃下垂の直し方を探してみてください。

No.2 2022/02/08 21:18
匿名さん2

背筋も！

No.3 2022/02/08 21:21
おしゃべり好きさん3 ( 50代 ♂ )

腹筋がないからです。今はわからないけど、歳とるとタチマチ腰を痛めるよ！今から、腹筋を鍛えておきましょう！いつか、僕の助言がわかります！

No.4 2022/02/09 15:19
匿名さん4

みなさんがおっしゃるように
筋肉量にも問題があると思います。

でも骨盤の前傾はストレッチポールが絶対におすすめ！
簡単でしんどくもないです。
ぜひためしてみて！

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