こんばんは 私は中3女子です。 明日から春休みが終わるまでダイエットをし、い…
こんばんは
私は中3女子です。
明日から春休みが終わるまでダイエットをし、いい学校生活をスタートしたいと思っているのですが本当に頑張ってすごく痩せたいと思っています。
やるダイエットメニューは
食事
朝はなし（今までとかわらない）
昼は給食
夜はサラダ
運動
毎日筋トレ、ランニング（雨の場合はダンス）
をしようと思っているのですが、何キロほど痩せれるでしょうか？
また脚がとても太いので細くしたいのですが細くするのにいい運動などがあったら教えてください。
参考までに私の身長158センチ60〜61キロ
回答よろしくお願いします
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No.3477956 22/02/16 21:11(悩み投稿日時)
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良いアドバイスにはなりませんが
朝は食べた方が良いと思います
それに食べなければ筋肉が付かず代謝が落ちさらに太ります
なので取るべき栄養をとりつつ無駄な
物を剥ぐ…
これがベストかと ダイエット頑張って!
夜はもうちょっと食べた方がいいと思う。私もサラダでやったことあるけどリバウンドしました。せめてご飯変わりに豆腐・納豆あたり食べたりした方がいいです。
私もダイエットしてます。がんばりましょ！！！
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