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吐き出す場所のない寂しい人間の愚痴です。不快になられる前に自衛をお願いいたします…
吐き出す場所のない寂しい人間の愚痴です。不快になられる前に自衛をお願いいたします。
なんて、生きづらい世界なんでしょうか。人生の半分以上を自分の体に自分で傷をつけながら生きてきました。遠巻きにされることもあれば憐れんだ目で見られることもありました。苦しくて逃げ場がなくて解消ができなくてしていた行為を、悲劇のヒロインぶるなと一蹴されてから数年、私がまだ自傷行為を続けているなんて家族ですら知らない。臨床心理士の方に、双極性障害の可能性がある、と言われて通院しようとしていた私に、近所の目が気になるからと否定したのもまた家族。でも、そんな苦しくてつらくて死にたいばかりの経験も、誰かに還元できるならと作業療法を勉強し始めてから、更に苦しくなった。なぜ、救われることができないのか。もう何年も我慢をし続けてきたのに。自称行為、オーバードーズ、自分の体を痛めつけてきたのは何のため。誰かに当たらずに自分を罰し続けてきたのはなぜ。なぜ、命は美しいと言われるのだろう。私の命なんて、一度も美しかったことなんてないのに。もう沢山。日に日に頑張れなくなっていく。朝が来るのが怖くなる。呼吸が苦しくなっていく。こうやってまた今日も血を眺めることをやめられない。
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疲弊していてもいなくても
日常で何かを続けるってとても難しいよ。でもだから価値があると思う。小さなことでも成功体験重ねることで自尊心って育ちます。
主さんの今の状況じゃ疲れているからと何もしないとずっと自分を好きになれないんじゃないかな。
続けるコツは最初から大きな目標をたてないこと。例えばあることを1年続けたいと思ったらまずは３日だけ頑張る。達成できたら自分で自分をたくさん褒める。ご褒美にスイーツ食べたりも許可する。2、3日休んで次は5日連続チャレンジする。達成出来なかったらまた日を改めて３日から再チャレンジする。みたいに、焦らず諦めずマイペースにのんびりやるといいよ。
>> 5
削除された回答
繊細で綺麗な文章をお書きになるんですね。なんとなく、あなたのような人の命が綺麗なのだと思います。
日に日にできなくなっていく自分が惨めで仕方がなくて、自傷行為を繰り返す自分が嫌いで仕方がなかったのですが、一生懸命だと言っていただけて素直に嬉しいです。自分のことを認めることはできませんが、お気持ちは有り難く頂戴しようと思います。
私は、死にたいと願う人間にかける言葉に正解なんてきっとないと思います。ただ言葉より行動こそが刺さるのだと私は思っています。孤独だと感じだときに寄り添ってくれる誰かがいてくれる、どれだけ落ちぶれても自分を認めてくれる誰かがいてくれる、それほどまでに心強いことはないと思います。残念ながら私は、寄り添ってくれる人がいませんし、だからこそこうしてインターネットに書き込みをすることでしか思いを綴れません。あなたの救いたいという思いは、届けたいという思いは、あなたの身近な人を救うのだと思います。救えずとも癒すことでも充分なくらい素敵なことです。直感でしかないのですがあなたにはそれができるように感じました。
優しい言葉をくださってありがとうございました。
>> 6 疲弊していてもいなくても 日常で何かを続けるってとても難しいよ。でもだから価値があると思う。小さなことでも成功体験重ねることで自尊心って育… すみません、せっかく言葉をくださったのに申し訳ないですが分からない側の方なのですね。なんにもしない、マイペースに、ではないのです。できなかった、という事実が許せないのです。目標を立てるがそれが達成できなかった、なぜ私は自分で立てた予定すら完遂できないのだろう、ダメ人間なんだ、なのになぜ生きているんだ、そういうふうになるのです。疲弊という私の言葉には語弊があったかもしれませんね。申し訳ありません。毎日お風呂に入る、当たり前のことだと思うかもしれませんがつらいのです。街を歩く、当たり前のことに感じるかもしれませんがつらいのです。着替える、当たり前のことかもしれません。でもつらいのです。億劫で体が動きません、ずっと誰かの視線を感じているような気分になります、ふと呼吸が乱れて立っているのすら苦しい時があります、それらに乱されるのです。目標を立てることは簡単ですが、日常の動作すらままならないのにも関わらず目標を立て、苦しむのは自分です。続けるどころか決めたその日からできないこともあるのです。逃げている、と思うかもしれませんが苦しくなる未来が見えているのに更に苦しくなるようなことはしたくないと思ってしまうんです。
謝らないで大丈夫ですよ。考え方の違いなんてよくあることです。
出来なかったときに自分はダメ人間だって思うこと、わたしにもありました。
私の場合は、何かが出来なかった時は自分を責めるのではなく出来なかった原因を分析してそれに対して改善案を３つは立てるという思考に変えたら楽になれましたよ。少しでも楽になれるといいですね。良かったらお試しあれ！
すみません、5です。
コメントを削除してしまいました。言葉を連ねても納得いく言葉がけが出来ている気がしなかったもので。お返事を頂きありがとうございました。私も諦めず自分を救える言葉、誰かを救える言葉を探していきたいと思っています。どうか主さんもご自分を大切になさってください。人の中にはたくさんの自分がいます。みじめな自分や自傷行為を繰り返す自分は多面体の心の一部でしかありません。素敵な自分も優しい自分もたくさん見つけられると良いですね。
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