オートミールダイエットを開始してまだ2日です。主食を置き換えにしてますが、悩みま…

問題ないです。
ただ、おかずは「品数多め。ボリュームは気持ち少なめで」を心がけましょう。

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食べていい、というより、食べた方がいいと思います。
今の主さんの食事では、たぶん糖質が不足しすぎると思います。
糖質は、ダイエットに必要な栄養素です。
糖質が不足するとエネルギー不足になり、体は不足分を筋肉を溶かして作り出します。
そうすると筋肉量が減って、結果的に代謝の悪い太りやすい体になるそうです。

また、オートミールにはビタミンが少ないので、ビタミンCを多く含む野菜や果物を足した方がいいと思います。

それと、水分はしっかり摂ってくださいね。
いい結果が出ますように。

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