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これは私が精神疾患持ち且つ身体の持病もあり、たくさんは働いてないからかもしれませ…
これは私が精神疾患持ち且つ身体の持病もあり、たくさんは働いてないからかもしれませんが、、、
どんな短時間であれ鬱などの人が働くということは、病気にとってはいいことだと思います。もちろんその時の病気の状態が悪過ぎないことが前提ですが。
週に一回でも二回でもきちんと朝起きて支度して働きに出るのは、少なくとも毎日ジーッとして曜日感覚もなくなるような生活よりはいいと思います。
太陽の光も必然的に浴びますよね。
身体も動かすのでお腹も減り、食事が美味しく食べられます。疲れて夜もコテンと眠れます。
私は久々にパートに出て、家族以外の人と会話して気分転換ができ、今の状態すこぶる良いです。
お給料はそのおまけですね。もちろん自分で稼げてるというのも自信につながります。
おばさんなのに今更かもしれないですが、少し身なりにも気がいくようになって、今はプチプラの化粧品を買うのも楽しみです。
フルで働いておられる方からすれば些細でつまらないことでしょうが、今は生きるのが楽しいです。
この調子で頑張れたらいいな。
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精神疾患でも、いろいろな種類があり精神医学は奥が深いです
脳の病気だということを知れば知るほど、甘えとか怠惰の問題ではないですよね
確かに主さんの考えには共感できます
健常者の方たちなら、同じように賛同します
規則正しい生活や日光を浴びる
適度な運動(ウォーキングやヨガ)
自然に触れる
栄養バランスの良い食事
質の良い睡眠
↑
これは鬱には脳内のセロトニンを増やすという大事な事だし基本中の基礎の話です
とにかく無理をする性格や完璧主義な方はストレスや脳の疲れ、心身の疲れから鬱脳になりやすいですし、
不摂生な生活な方々もセロトニンが不足して鬱になりますね
無理の無い程度に勤めてくださいませ
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