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双極性障害２型と診断されました。 日常生活もままならならず基本的に一日中引きこ…
双極性障害２型と診断されました。
日常生活もままならならず基本的に一日中引きこもってばかりなのですが、このような生活から少しでも早く抜け出したくて1・2日おきの頻度で外出を試みています。ずっと家にいてもかえって気が滅入ってしまう事と積極的にセロトニンを浴びる為にというのも理由です。
薬を服用してまだ間もないので回復している実感はあまりないですが、今日は調子がいいなという日に無理せず外に出るようにしています。
外出する際に、私は自分の容姿に自信がなく他人にどう思われているかを無意識に気にしてしまう為、外出時は調子の良い日は極力身なりを整えてお洒落をして出かけます。そうでもしないと余計に精神が病みそうなので…
長文失礼致しました。私と同じように外出するようにしているという方は居られますか？
また、病気を抱えているのにも関わらず身なりを整えようとするなんておかしいですか…？私としては少しでも気持ちが前向きになれるといいなと思ってやっていますが、あまり良くないのでしょうか…？
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適度なオシャレはいいと思います。
私も双極性です。
今は薬で安定していて
育児もパートも適当に出来てます。
躁のときは何でも出来る気がして、120%力を出し尽くしてる自覚がなく
鬱の時は何もかもが辛いし嫌だよね。
ぼちぼち行けば良いよ。
自己療法を試みてます。
よいかわるいか分かりませんが、できるだけ無理はしないことを心掛けてきました。
精神的に焦る慌てるというのは、かなり負担が大きいと感じています。
身なりを整えることで、安心できるのですから、それは取り入れて問題ないのではありませんか。
無理せず外出できるときは、出来るだけ心掛ける姿勢も良いと思います。
私の場合、外出時はよいのですが、戻った後に身体的な問題もあるようでリバウンドがあります。
主さんはリバウンドみたいなことはありませんか？
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