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ここ三年くらい仕事のことで悩みと疲れがあったのですが、なんとか踏ん張っていて …
ここ三年くらい仕事のことで悩みと疲れがあったのですが、なんとか踏ん張っていて
感覚も麻痺していたのですが、電車内で腹痛と吐き気が起こることもあり、
先月ついに電車で脳貧血というもので立てなくなり座りこんでしまいました。
それでも会社は、少し休んだら来いとのことで行ったのですが、気持ち的にも限界が来てるのか、麻痺してるので、判断かアドバイス頂けると嬉しいです。
最近、人に優しくなれなくて、全然知らない人でも町にいる人でも嫌なところに目がついてしまったり、きつく暴言を(独り言ですが)吐いてしまったり。
夢は自分が人を○してしまうような夢や
誰かに追いかけられる夢をみたり
出勤中や夜になると
身内や旦那さんがいなくなってしまったらどうしようとか、旦那さんには迷惑かけてると思うと突然涙が出てきたり、涙が止まらなくなったりします。
仕事を辞める選択もあるのですが、
新婚でまだ結婚式をしていないとか、もしかしたらするかもしれないとか、子供が産まれた時とか思うと、お金が必要なので、辞める選択もできず、
特に旦那さんは辞めて次を探そうといってくれるのですが、残業しながらしんどくても頑張ってる姿をみたり、本当に人に対して悪いことや愚痴を吐かない人で、
わたしが悪く言ってもいいように変換する人でそう思うと自分が情けなくて、
辞めるなんてできずにいます。
自分の中でも、仕事がほんとうにしんどいのか、なににそんなに病んでるのかわからなくて、でも気分の波があって
朝とか不機嫌な時は、気を使わせてしまったり、そんな繰り返しで日々すごしてて。
どこから改善したらよいかわからず、
相談させていただきました。
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頭が良い人って病みやすいそうですよ
周囲のことによく気付いてしまうことで、周りに振り回されてしまって
自分が原因ではない理由で病んでしまうことも多いそうです
私の好きな心理学者の言葉です
↓
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
今は変化のループがネガティブな方向に動いてしまっているようです
私は名言に、もう１行付け足して、こう考えています
環境が変われば心が変わる！と。
会社を辞めたくないと思っていらっしゃるのなら、上司や同僚、相談窓口の部署に手紙で
今の体調、気持ちが限界だということ、でも仕事を辞めたくないことを伝えてみてはいかがですか？
今の体調とメンタルでは、言葉で伝えるのは難しいかもしれません
だから、手紙で伝えることをオススメしたいです
きっと、環境を良くする手伝いをしてくれると思いますよ◎
３年間もしんどい思いをされていらっしゃったんですね
少しでも、過ごしやすい日々を送れるように願っています
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