注目の話題: どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と; オーバードーズはしない方が良いよ、マジで。身をもって体験しました。

ここ一か月ぐらい、睡眠時間が短くなっています。以前は７～８時間ほど寝れ、短く…

回答1 + お礼0 HIT数 177 あ+ あ-

Ikue（ 21 ♂ xxtUCd ）
22/08/15 18:19(更新日時)

ここ一か月ぐらい、睡眠時間が短くなっています。
以前は７～８時間ほど寝れ、短くとも６時間は寝れていたのですが、現在５時間、酷いときは徹夜することもしばしば。
特に環境は変えていないので、ストレスかなとは思うのですが、あまり心辺りがないです。
逆に寝れないとイライラしてしまい、寝付けないです。
これはあるあるなのでしょうか？

共感！1

タグ

ストレス

No.3602479　22/08/10 08:45(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/08/15 18:19
学生さん1

ホルモンバランスとかですかね。
生活を変えていない、ということはお仕事などで徹夜しているわけではないんですよね？
多分寝れていないことがストレスとなっているので不眠さえ治せばストレスもなくなるでしょう。
寝る前のブルーライトは控えて食事の栄養バランスもしっかり考えて、なるべく自分の体を動かす、などということを行ってみてください。
一般常識ですが役に立ちますし、アイマスクなども効果的かもしれません。
気温の可能性もあり得るのでエアコンもきちんとつけるといいですよ。