最悪です！ ４ヶ月前に足を大怪我し、２か月まともに歩けませんでした そして今…
最悪です！
４ヶ月前に足を大怪我し、２か月まともに歩けませんでした
そして今、大怪我した足は治ったのですが反対の足が悪化してる為まともに日常生活送れないので極端に運動量が減り、ここ４ヶ月間で５kg太りました
彼氏は遠距離で2〜3ヶ月に一度の頻度で会うのですが、苦笑いしながら太ったねと言われてしまいました
遠回しに痩せてくれ！との意味です
今月一杯まで医者から運動禁止と言われてます
でも来月半ばに彼と合う予定があります。
食事制限したいのですが同居してる家族の食事の世話を私がしており、
食べないダイエットなんてできません。
足の病状的に運動禁止、食べつつ運動無しダイエットなんてどう考えても太るのみです
体脂肪33％です
どうやったらこの悪環境で痩せれますか？
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おかしくないか？
同居してる家族の食事の世話を私がしており
なんで主さんがやらなきゃならないの？
で、この間携帯電話で必要カロリーを調べたら
ただ生きてるだけで450カロリー使うんだって！
何もしないでも
軽く食べて腕でも鍛えたら
腹筋も良いかもよ
同居してる家族の食事の世話は、母がいるのですが右腕麻痺の障害者で、台所仕事ができない為です
（父親はかなり前に亡くなってます）
私も仕事復帰はしたのである程度は歩き回れても、無理はまだできません
ケガで歩けない間は、ネットなど利用して毎日惣菜でした
私一人なら、食事の世話なんかしなくていい分ほぼダイエット食で済ませられますが、
もうひとり食事の世話をしなきゃならない大人がいる時点で毎日ダイエット食にするなんて行きません
それでも夜軽く食べて余りを朝食べたりしてますが、運動不足で太りました
捨てる訳いかないですし
痩せ方を教えて欲しいです
お母さんとおんなじ食卓囲みたいのはすごいわかります。
彼氏さんも大怪我した人に一ヶ月で元の体型に戻れなんて思ってないと思いますよ。
主さん優しいというか気を使い過ぎてるような気がするので、自分の体の調子に合わせてお医者さんと相談しながらゆっくりダイエットされてはいかがかなと思いますよ。
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