ダイエットしてます。卵1日３個は多いですか？ おから、オートミール系を食べ…

たまにならいいけど、毎日卵3個はアカンかも

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>> 1 脂質多めだからでしょうか、、？
２個も微妙ですかね？
１個はOKでしょうか。
おから蒸しパンとかオートミールのお好み焼きとか、たまご使いたくて。。

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自分も今オートミールにしてるけど
米化にしてて、水入れて米化するだけなので至ってシンプルですよ。

米化オートミールに納豆とサラダとか。ご飯の扱いで食べてます。
今日のお昼はオートミール米化ご飯にレトルトアジアンカレーにしました。

卵料理はやはりどの料理も多いものでうっかり今日2食卵じゃん！てときありますよね。
翌日は避けるとか、注意すればいいと思いますよ！

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