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睡眠中以外のほとんどが抑うつです。全身が苦しいので布団から動けません。何か気を紛…

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匿名さん
22/09/06 22:29(更新日時)

睡眠中以外のほとんどが抑うつです。全身が苦しいので布団から動けません。何か気を紛らわせる方法が知りたいです。スマホは見てると頭痛がします。読書や音楽は紛れませんでした。

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No.3623900　22/09/06 18:33(悩み投稿日時)

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No.1 22-09-06 19:04
匿名さん1 ( )

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布団から動くほうが、1番です。

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No.2 22/09/06 19:12
お礼

>> 1 1番を選択し続けようと努力した人生でした。

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No.4 22/09/06 19:38
お礼

>> 3 座るとより焦燥感に駆られます。日光浴や散歩を一時期習慣にしていましたが毎日辛くなるばかりで良くならず現在に至ります。

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No.6 22/09/06 19:53
お礼

>> 5 金銭的な貧しさが抑うつの原因でもあるので医者には特に勧められませんでした。また復学まで残り1ヶ月もないので難しいかもしれません...

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No.9 22/09/06 22:00
お礼

>> 8 私も気を紛らわすには集中する事が効果的だと考えています。しかし抑うつへのその場しのぎが却って後ろめたくなり、自責の念に苛まれてしまいます。

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No.11 22/09/06 22:09
お礼

>> 10 いいですね聴いてみます！

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