注目の話題
シングルマザーで有給が少なく、欠勤にしたくないので勤務日をずらしてほしいことをご相談したら勤務先の人が頷いて下さらないです。勤務契約や管理している人に聞いたら現
元婚約者ですが、別れを一方的に言われました。話し合いの場を設けてもらいましたがそれでも納得できずに何度か話し合いをしてるうちに連絡もとってもらえなくなりました。
マツエクして髪色アッシュ系で綺麗にして、痩せてなんで責められる?なんかあったの?急にとか、何のために?親、旦那、友達知り合いなど周りがうるさい。自分磨いて何が悪

睡眠中以外のほとんどが抑うつです。全身が苦しいので布団から動けません。何か気を紛らわせる方法が知りたいです。スマホは見てると頭痛がします。読書や音楽は紛れません

No.8 22/09/06 20:11
匿名さん8 ( 50 )
あ+あ-

頭の中が空っぽで体をうごかすことが
できない状態ですか?
それなら睡眠を多めにとってリズムのある
生活を心がければ
時間が解決してくれます。

頭の中がフル回転して
不安ばかり先行するのであれば
思考を止めるのが理想ですが
なかなかできないので
今できる最小限のことに
集中することを薦めます。

8回答目(13回答中)

新しい回答の受付は終了しました

心の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧