スポーツジムに入会しようかな思ってるのですが、週2くらいで通うとしたら、何ヶ月で…
スポーツジムに入会しようかな思ってるのですが、週2くらいで通うとしたら、何ヶ月で引き締まった体型になるのでしょう…
タバコを辞めて2ヶ月になるのですが、3キロぐらい太って、見た目は3キロ以上太ったように見えます…
162センチ56キロです
とりあえず50キロくらいまで落としたいです。
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No.3627825 22/09/11 19:26(悩み投稿日時)
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どのくらいを引き締まるとするか、半年はかるかな？
女性ですか？
男性なら痩せる必要あるのでしようか。
市区町村の運営しているスポーツジムは安く通えます。
1回単位でお金安く済むかもしれません。
ダイエットで大事なのは運動より食生活です。
今のスレ主さんが食生活を変更せずにジムでの運動週2回で痩せたいとなると、大体エアロバイクを1回で4時間ほど運動しないと体重が減少していきません。
これだけしても痩せるのに半年以上は必要になると思います。
ダイエットしたいなら間食を控えたり、油物を控えてタンパク質を多く摂取するように意識する方が痩せやすいですよ。
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