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足が冷え地獄で眠れません。足湯とか湯たんぽとかモコモコ靴下とかカイロでもだめ…

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匿名さん
22/09/27 21:09(更新日時)

足が冷え地獄で眠れません。
足湯とか湯たんぽとかモコモコ靴下とかカイロでもだめ😭
足の運動は心掛けてるけど、筋力なくて足痛めてて歩けない。

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No.3639408　22/09/27 07:56(悩み投稿日時)

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No.1 22/09/27 07:59
匿名さん1

筋力なくて足痛めてて歩けない。

まさにそれが原因の足の冷えですからね、、、

それを改善しない限り足の冷えは治らないです

No.2 22/09/27 08:46
お礼

>> 1 ですね。
でも連日寝不足きついです。

No.3 22/09/27 10:03
duff ( 30代 op7SCd )

タオルギャザーって知ってますか？

あとは、アキレス腱を伸ばすようにストレッチ
足首上げ下げ

どこをどう痛めてるのかわかりませんが、患部に気をつけてできることをやりましょう🙆‍♀️

No.4 22/09/27 21:09
お礼

>> 3 なかなか効果は感じませんが、日々やってます。
回数増やせるようにしたいです。

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