注目の話題: ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。; ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言

付き合って一年、振られてから半年経過していますが、失恋をきっかけに精神が不安…

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悩める子羊さん（ 38 ♂ ）
22/10/04 12:25(更新日時)

付き合って一年、振られてから半年経過していますが、
失恋をきっかけに精神が不安定です。
元気でハイテンションな時があったり、死んでしまいたいと思う時があったりします。
今までこんな事なかったので、自分でも驚いています。
この年齢になってこんな状態になるなんて、私は弱い人間なんだなと実感しました。
どうしたら元の自分に戻れるのでしょうか？
同じ様な経験をされた方がいらっしゃいましたら男女問わずお話しを聞かせてください。

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不安定

No.3644295　22/10/04 06:39(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/10/04 06:56
匿名さん1

その年齢になったからかも知れません。
中年の危機(ミッドライフクライシス)かも。
中年(30後半～50代辺り)の80%が陥るとも言われているそうです。

人生の折り返しに来て心や肉体、環境の変化や自分の役割を見失ったりなど色々な原因で精神が不安定になるみたいです。

克服するには他人と比べず自分を再定義して「どう生きたいのか」考え、身体を動かし(運動)、新しい刺激を脳に与えるため興味のある事を学んだりするといいらしいですよ。