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付き合って一年、振られてから半年経過していますが、失恋をきっかけに精神が不安…

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悩める子羊さん（ 38 ♂ ）
22/10/04 12:25(更新日時)

付き合って一年、振られてから半年経過していますが、
失恋をきっかけに精神が不安定です。
元気でハイテンションな時があったり、死んでしまいたいと思う時があったりします。
今までこんな事なかったので、自分でも驚いています。
この年齢になってこんな状態になるなんて、私は弱い人間なんだなと実感しました。
どうしたら元の自分に戻れるのでしょうか？
同じ様な経験をされた方がいらっしゃいましたら男女問わずお話しを聞かせてください。