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16時間断食のダイエットしたいのですが 学校があってするなら朝ごはん食べれませ…

回答6 + お礼5 HIT数 544 あ+ あ-

匿名さん
22/11/20 15:44(更新日時)

16時間断食のダイエットしたいのですが
学校があってするなら朝ごはん食べれません...

因みに7時に家出て19時に家に帰ります
朝ごはん食べないべきですか?
私の場合体質的に朝ごはん食べないと太ります...
あと夜ご飯食べないのは親に心配されるのとダイエットしてるのが恥ずかしくて親には言えません
どうしようもないでしょうか...😢

(朝ごはんを学校でこそっとお菓子をパクっぐらいならいけます...)

No.3674005 22/11/17 17:23(悩み投稿日時)

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No.4 22/11/17 18:01
お礼

>> 1 やめた方がいい。 まだ思春期でしょ?成長途中で下手なダイエットすると、後々後悔するよ。 アホな妹が高校の頃に断食ダイエットやって… ほんとに無理です
この体型で歩くの嫌すぎて...周りの目が怖くて怖くて仕方ないんです
ほんとに太ってます
155センチとかなのに50キロぐらいなんです
毎日鏡みてマスクから脂肪がプクッてなってるのを見るのしんどいです
ただのダイエットでは過食症なので痩せません

No.5 22/11/17 18:02
お礼

>> 2 そんな中途半端な断食は仮に体重が少し減っても太りやすい体質へと変化するので、結果的にむしろ逆効果です。 ん、でも今TikTokとかで結構いいって言われてる気がしますが...?
中途半端ってかその間に胃腸がなんとかかんとかって.....

No.6 22/11/17 18:04
お礼

>> 3 断食系はオススメしません。 特に成長期段階では。 私も、昔は断食っぽい事を定期的にしてましたが、2〜3ヶ月で4〜5キロぐらい減りましたが… ちゃんと朝ごはんも食べて昼も食べて夜も食べるんですよ??
そしたら断食って感じではなくないですか?
残りの8時間は好きに食べれるって感じなんですよ?

No.8 22/11/17 19:43
お礼

>> 7 ほんと詳しくありがとうございます!!
引き締めですね!!
筋トレ頑張ります...
16時間ダイエットについては忘れます...
ほんとにほんとに感謝です!まじで頑張ります!

No.10 22/11/18 05:35
お礼

>> 9 なるほど...
土日だけでもか!

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