大学4年生の女です。彼氏と3年以上付き合っているのですが、彼氏の友達を性的な目で…

大学4年生の女です。彼氏と3年以上付き合っているのですが、彼氏の友達を性的な目で見てしまいます。
彼氏とは私がアタックして付き合ったくらい、とても好きで、結婚とかもお互い視野に入れているほど、仲がいいですし今も変わらず彼氏のことが好きです。しかし、性生活はあまり上手くいっておらず、同棲しているのに月1くらいしかしてないです。付き合った当初は毎日のようにしてたのですが、最近は私があまり乗り気になれず、疲れているから、体調が悪いからと断ってばかりです。
彼氏の友達とは、2年以上の付き合いで彼氏も交えて週1.2回ご飯に行ったりするほど仲が良く、週に3.4回は顔を合わせます。1年以上前から、その友達に対して性的な目で見てしまうのを悩んでいます。顔がタイプとかでも、付き合いたいとかでも無く、セフレ関係というか、その人とエッチをしたいと思ってしまいます。
私の彼氏さんはとても優しいので、私に合わせて積極的に行ってくれたり、Ｓっぽい発言をしてくれたりするのですが、少し冷めてしまいます。友達は、見た目も少し悪そうな感じで性癖が首を絞めながらすること、と言ってたので、Sなんだと思います。それを聞いてからだと思います。すごくその人とのエッチはどうなんだろう？と興味が湧いたり、それを超えて、たまに彼女になったらどうだろう？って考えてしまいます。ただ、その後すぐに友達の彼女に対する対応が酷いので、付き合うというよりは、エッチをしたいだけだな、と目が覚めるのですが、、。

友達はチャラいとかではなく、友達の彼女に手を出すなんてダサい。というように思うタイプで、向こうから誘って来ることは無く、私も彼氏とは別れたくないので、絶対誘わないと思います。
ただ、性生活の改善方法や、自分の性欲の処理が分からず困っています。私が性に求めるのは、根っからのSぽくて、演技とかだと冷めてしまいます。もしくはマンネリでしょうか。。同棲しているせいで、自慰行為をすることも出来ず、欲求不満なのかもしれないです。

どのようにこの性欲と向き合っていけば良いのでしょうか。アドバイスお願い致します

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