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めんどくさがりで行動しない自分を叱ってほしいです
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No.3711646 23/01/12 14:50(悩み投稿日時)
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心理カウンセラーの方の動画を見ましたが、めんどくさいというのは代理感情で、その裏には恐怖や不安が隠れていると言っていました。
例えば勉強がめんどくさくて出来ないと表面上では思っていても、本当はめんどくさいんじゃなくて、勉強をすることで「自分は何も出来ないんだ」という無価値感を感じるから、それを感じるのが怖いから、その気持ちを見ないようにして、代わりにめんどくさいという感情を持ってきてる。
みたいなことを言っていました。
だから、めんどくさいと思った時には、めんどくさいと言いながら、自分は本当は何が怖いんだろう？何が不安なんだろう？と、ほんとの気持ちに向き合うことでめんどくさがりが改善されていくと言っていました。
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