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人に価値を認められなくてはならないと過剰に思い込んでいます。 人の目を気にせず…
人に価値を認められなくてはならないと過剰に思い込んでいます。
人の目を気にせず自分の好きに生きようという言葉の方が正しい気がするので、認知療法や考え方の本を読んだり実行したりしているのですが、思い込みが変わりません。
変えた方が楽になれると思うので変えたいのですが、何か良い方法やお金のかからない支援などありますでしょうか。
今色々あってお金はゼロなのでカウンセリングには通えません、心療内科は以前通いましたが、他の部分では良い面もありましたがこの点については効果はありませんでした。
宜しくお願い致します。
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No.3727399 23/02/05 01:40(悩み投稿日時)
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>> 4
アルフレッドアドラーの100の言葉っていう本が結構いいかも。
考え方とか気持ちが楽になる。
買うといきなりお金かかるから、一旦本屋でチラ…
具体的に提案頂きありがとうございます。
アドラーも読みましたが、自分としては生きるパワーを持った人の考え方だと感じました。実際数年間アドラー的な考え方で生きてみた所心身を壊し、自分を変えてはならないのではという疑問が生じています。変わっていい部分もあるかと思いますが、「他人が変わらなければ自分を変える」というのは、生きるパワーのない人からすれば自己否定に繋がる可能性があります。まずはその前の段階で変わっても揺るぎない自己肯定かもしくはその他の力を得られたらいいなと思いました。
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