注目の話題: 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。私は161cmな; 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。; 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。彼女はシングルで一年前に離婚しました。理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。彼女は元旦那と極力関わ

いつも思うのですが、心の休ませ方がわからないです。いつもお世話になっております。…

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匿名さん（ W3tUCd ）
23/02/06 11:11(更新日時)

いつも思うのですが、心の休ませ方がわからないです。いつもお世話になっております。

幼少期から常に緊張した家庭と学校で過ごしてきました。休み方がわかりません。
休もうとおもって意識すると意識するほど息ができなくなり、苦しくなる…。
家にいたり、学校にいたり、図書館にいますが常に緊張して落ち着けないです。
常に人目を気にして、なにか言われるんじゃないかと思って、でも実際はそうでもなくて。紛らわしい感情で苦しいです。

うつ病ということで精神科ではお世話になっております。そこでも休めと言われます。しかし休み方がわかりません！！！
皆さんの心の休ませ方はどうしてますか？
私は休み方が下手です。