出かけるとき、人の目が気になったり、知り合いと遭遇するのが嫌すぎて挙動不審になっ…
出かけるとき、人の目が気になったり、知り合いと遭遇するのが嫌すぎて挙動不審になってしまうのですが、どうしたら治りますか？
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No.3749595 2023/03/08 20:27(悩み投稿日時)
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知り合いと遭遇するのは、わたしも嫌です。別に悪いことをしているわけじゃないんですけどね。
自分の行動にケチをつけられるんじゃないか。そう考えると怖い。買い物にしても「あの人ジャガイモを買ってる。クスクス」なんて思われていたらどうしようとか思ってしまいます。
そういうときは「いや、売り物のジャガイモを買って何が悪いんだ。盗んだわけじゃない。ジャガイモは美味しい！」と自分を納得させています。
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