膨満感で苦しい…食べれなくなった。 少し食べたら満腹感→短時間でお腹減る→でも…

>> 1 だいたい個人差はあると思いますが、皆同じだと思います。運動しなくては、いけませんよね。主さんは、仕事されてますか？女性ですか？ まずは、私… ありがとうございます。はい、女性です。
父の介護や祖母の他界などいろいろと重なり仕事辞めて約一年家にいます。
今は父も落ち着いてるので介護の必要がなくなり家でグータラしてたら少し太ってしまいました。
更年期もありますね、すっかり老けてしまいました💦運動したら少しはマシになるかな。食べるの好きだったので悲しいです。

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>> 2 中高年になると、臓器が下がってきて、臓器が劣ろえてきますからね。 私は満腹感も空腹感もあまり感じないので長時間食べなくても大丈夫です。… ありがとうございます。なるほど臓器が下がってくる…納得です。胃の上あたりがすぐに苦しくなります。お腹周りに脂肪もついてしまいました。さっき体脂肪率測ったら31%もありビックリ(⌒-⌒; )
３月末に北海道旅行に行くので海鮮を沢山食べようと思ってたけど食べることが辛くなりそうです。
皆が美味しそうに食べてるのを横目で見ながらボンヤリしておきます(苦笑)

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胃腸の動きも鈍くなる歳なので、整腸薬等で整える、腹八分目に留める事が大切らしいです。

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>> 5 ありがとうございます。今日は子供のリクエストでハンバーグにしましたがハンバーグは小さくしてご飯も少な目にしました。
まだ食べれそうだったけど辞めておきました。痩せなきゃ…

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